ご無沙汰しておりマインドフルネス!!

ということで。ヨガやピラティスはマインドフルネスととても密接な関係にあるんですよ。

マインドフルネスって?

マインドフルネスってなに?瞑想だっけ?みたいなイメージのある方も多いと思います。

あとスティーブ・ジョブズをはじめとしたアメリカのIT社長がみんなハマったり、フェイスブックなどが社員教育に導入した、ということでビジネス界隈で結構話題になったのでそういうイメージの人もいるでしょうね。

マインドフルネスというのは、一種の考え方というか心の状態です。

たとえば、人間ってなにかをしているときに、そのこと以外にも色々なことを無意識に考えますよね。昨日のこととか明日のことか、この後のこととか。考えないようにしようとしてもなかなか難しいと思います。そういったものをなくして「今」のことだけを考えること(考えられるようにすること)をマインドフルネスと言うんですね。

マインドフルネスを取り入れれば、ストレスが減り、集中力が高まり、俯瞰でものを見れるようになるのなど要するに精神、脳が健康な状態になるというわけです。

もしマインドフルネスに興味があるならピラティスをはじめてみることも考えてみてくださいね。

ピラティスに関する本などにも必ずといっていいほどマインドフルネスが登場するとても近いものなのですよ。

横浜のクルーズ船やばっ!

それにしてもすごいですね横浜のクルーズ船。3600人乗っててそのうち130人がコロナウイルスに感染してたらしい。次々に感染者が発見されるところを見るとまだ増える可能性があるということですね。クルーズ船に乗ってて発症してない人は今頃気が気じゃないだろうな・・・。しかも当然クルーズ船からは出れないわけだからウイルスと一緒に閉じ込められた状態ってことですよね・・・可愛そう。みんな無事に帰れるといいな。